当前位置:首页 > 休闲 > 体能教练:39岁魔笛1年做350次额外训练 代谢年龄不到30

体能教练:39岁魔笛1年做350次额外训练 代谢年龄不到30

2025-03-17 13:37:53 [时尚] 来源:木本水源网
2025年02月24日 22:51:51  PP体育 | 体育24小时热点

皇马中场莫德里奇本轮联赛打进一记世界波,教练莫德里奇的岁魔体能教练武切蒂奇此前接受采访时,透露了39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的笛年代谢原因。


武切蒂奇:"当时莫德里奇问我是否能帮助他,提出三个目标:保持状态,额外预防身体问题,训练延长职业生涯。年龄他想踢到36岁,教练把这个定为目标。岁魔

“我给他制定了一个计划,笛年代谢他几乎每天都执行,做次每年超过350次,额外有时在家完成,训练有时在训练基地。年龄他会在训练前45分钟完成这些。教练

这套日常训练包括"使用长弹力带,手臂和肩胛带肌肉训练,核心专项训练(大量旋转运动),以及下肢肌肉特殊训练组合"。

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息":"他之所以这样做(执行日常训练),是因为他相信这对自己有好处。即使不喜欢,他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。有时他可能没有训练的欲望,但他想成功,而不是放纵自己。保持这种心态并不容易。

"他既不是20岁也不是30岁,年龄是日历上的数字。但这些年来他一直在做预防性训练,因此他的代谢年龄低于实际年龄。我的实际年龄是50岁,代谢年龄是35岁。莫德里奇的实际年龄是39岁,代谢年龄不到30岁。"

责任编辑: 体育24小时热点

(责任编辑:焦点)

推荐文章
  • 曼联的“绝望赛季”,还没提前结束

    曼联的“绝望赛季”,还没提前结束 曼联的“绝望赛季”,还没提前结束2025年03月7日 12:57:27足球报 记者寒冰报道 1比1,尽管过程依旧无法令人满意,但至少红魔没有带着失利离开阿诺埃塔球场。 ...[详细]
  • 古代的圣贤都到哪里去了

    古代的圣贤都到哪里去了 那么,我们看它虚空的相状跟作用是怎么出来的。“随众生心,应所知量,循业发现。”虚空会产生,是我们内心当中的一种迷悟的知见产生一种染净的思想,进而推动一种善恶的业力,所以就这样子 ...[详细]
  • 一审被判20年!财新:李铁案目前尚在二审中 判决未生效

    一审被判20年!财新:李铁案目前尚在二审中 判决未生效 2025年03月8日 17:52:09PP体育 | 体育24小时热点 2025年3月8日,最高法院工作报告提请十四届全国人大三次会议审议。报告在回顾2024年依法严惩腐 ...[详细]
  • 刘炜:防守永远是新疆队取胜之道,外援的磨合现在是重要任务

    刘炜:防守永远是新疆队取胜之道,外援的磨合现在是重要任务 北京时间3月7日,CBA常规赛第三阶段的比赛继续进行,新疆男篮客场101-79战胜江苏男篮。赛后,新疆队主帅刘炜接受了媒体的采访。刘炜说:“今天球队一直在强调从防守做起,现在已经到了第三阶段,紧接着就 ...[详细]
  • 积集福德资粮最快速的方法

    积集福德资粮最快速的方法 我们都知道大乘佛法跟小乘佛法一个很大的差别:小乘佛法偏重智慧,他修无常、无我的智慧,他不偏重修福德;但是大乘佛法为了要广度众生,他修智慧、要修福德,叫二足尊,你一定要二只脚才站得平稳。因为有福德,你才 ...[详细]
  • 为什么要求生西方而不求生东方

    为什么要求生西方而不求生东方 问:请问法师,东方净土和西方净土有何差别?为什么一定要求生西方而不求生东方?宏海法师答:这个问题,蕅益大师的《弥陀要解》就讲到了。那里面说,我让你往生西方,你问为什么不往生东方。假如我让你往生东方,你 ...[详细]
  • 英足总CEO:支持裁判装备摄像头,这会让裁判更加自信

    英足总CEO:支持裁判装备摄像头,这会让裁判更加自信 英足总首席执行官马克-布林厄姆(Mark Bullingham)一直积极倡导在职业足球中引入身体摄像头,他认为,这项技术不仅可以帮助遏制不良行为,还能够通过实时画面增强球迷的参与感。对随身摄像头的看法 ...[详细]
  • 春节,请把「五孝」带回家

    春节,请把「五孝」带回家 一年又过去了,我们与父母的年龄都在增长。人到晚年易有孤独感,这时我们一声亲切的问候就能为长辈带来一阵温暖。春节之际,阖家欢乐,团团圆圆时,让我们一起做到以下“五孝”。1、聆听孝 ...[详细]
  • 哈兰德称赞张玉宁:出色的射手 发型也很不错

    哈兰德称赞张玉宁:出色的射手 发型也很不错 哈兰德称赞张玉宁:出色的射手 发型也很不错2025年03月7日 18:13:02PP体育 | 体育24小时热点 哈兰德接受国内媒体采访,在观看张玉宁世预赛两粒进球后,称 ...[详细]
  • 每个人都有自性之财

    每个人都有自性之财 在你们每一个人里面都已经有着财宝,但你们必须身体力行,尽最大的努力去发掘它,把它挖出来,现在就运用它!在临终或死后要依赖比丘或宗教仪式是没有用的,那是搔不着痒处的。让我警告你,要搔就要搔着痒处,那才是 ...[详细]
热点阅读